Kontuzje w sporcie

Kontuzje w sporcie są niezwykle przykrym tematem. Czasami taki nieoczekiwany bieg wydarzeń potrafi zepsuć nam plany na najbliższe dni miesiące a nawet lata. Uprawiając sport czy to wyczynowo czy rekreacyjnie nie należy pomijać żadnego z aspektów treningu od rozgrzewki przed, po rozciąganie na koniec sesji treningowej. Porządna rozgrzewka pozwoli nam uniknąć wielu nieprzyjemnych sytuacji i właśnie ona pomaga w profilaktyce przeciwko kontuzjom. Należy o tym pamiętać. Niestety wiele osób o tym zapomina, że łapiąc za drążek podczas gdy organizm nie jest rozgrzany możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s